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保健常识

 研究单位:德国钮伦堡区埃朗根市

          弗里德里希亚历山大大学医学物理学学院
 
说明
大家都能给予肯定的是运动压力袜能给予末端血管及静脉、肌肉反向的压力。但是在耐力性运动项目中改善血液循环的程度还没有过研究。我们采用随机抽样的方法来研究运动压力袜对业余选手生理参数的影响。21名选手每周训练频率在2-5次。选手们采用穿着运动弹力袜和穿其他袜子训练,两种实验的时间间隔超过48小时。
表1说明选手的初始条件
ge[years]年龄                                            39.3±10.7        25-60
Height[cm]身高                                          178.5±4.8       170-188
Weight[kg]体重                                           75.4±7.4       62.4-90.0
Running distance[km]跑步距离                             40.1±17          20-80
Running experience[y.]跑步年限                            16.0±9.4          4-35
Best time 10,000m[min]1万米最好成绩(分)                 40:36±6:29     34:25-61
Best t.marathon[h]n=12 马拉松最好成绩(时)                3:11±0:13     2:49-3:32
Running,ann.expense[$] 跑步年花费                          434±325        40-1500
 
 
干预方式:
阶段式跑步机测试感觉疲劳时间点:
间隔5分钟增加1km/h,初始速度9-11km/h, 无坡度,测试时间>=35min.
呼吸量测定:
记录运动者连续呼吸下的相关数据。
乳酸代谢诊断:
采集指尖血,测算血乳酸含量,使用Dickhuth方法确定阈值。
工作程序:
按照呼吸测定器自动输出程序归纳每个阶段的数值。
 
结论:
    穿着运动弹力袜时疲劳到来时间延缓5%,而完成的跑步距离增加6%。值得注意的是,到达有氧和有氧/无氧临界值的时间也明显延长。研究还表明血氧量增加了3%。总之,运动压力袜能实现更高的新陈代谢负荷水平,使得“改善生理机能”的问题得到肯定答复。

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